|
Suomenkielellä maailmalla |
|
Finntown News |
|
Susanna Suhonen on suomalainen kirjoittajamme, joka perehdyttää lukijoitamme ajankohtaisiin aiheisiin. |
Ihonhoitoa
Ihmisen suurin elin on iho ja sillä on monia eri tehtäviä muun muassa elimistömme suojaaminen, vartalon lämpötilan säätely ja aistiminen. Jokaisen iho on yksilöllinen ja siksi reagoi yksilöllisesti. Ensi askeleet ihonhoitoon ovat oman ihotyypin tunnistaminen ja oikeiden tuotteiden valinta. Tunnistamisessa auttavat ihonhoidon ammattilaiset -kosmetologit. Itsekin voi ihotyyppiä yrittää tunnistaa, sillä ihon neljälle eri tyypille on selkeät kuvaukset. Ihotyypit
Tavoite mutta harvinainen ihotyyppi on normaali iho. Iho on ns. persikkaiho. Sen pinta on kaunis, tasainen, se ei kiillä eikä kiristä. Iho ei reagoi voimakkaasti. Ihon pinta on kimmoisa ja kauniin värinen. Kuiva iho voi olla normaalin ihon tapaan hyvin kaunis, sillä tali- ja hikirauhasten heikentyneen toiminnan vuoksi ihon pinta voi olla lasimainen. Kuiva iho kuitenkin kiristää ja voi jopa hilseillä. Iho on usein papyrusmaisen ohut ja läpi kuultava. Kuiva iho voi herkistyä nopeasti, sillä sen pintaan voi kuivuuden vuoksi tulla mikroskooppisen pieniä haavoja, joiden kautta ärsykkeet pääsevät ihon sisään aiheuttaen ärsytysreaktion. Rasvaisen ihon talineritys on runsasta, iho kiiltää, väri on tunkkaisen harmahtava, ihohuokoset ovat laajentuneet ja ihossa on epäpuhtauksia. Rasvainen iho on paksu juuri päinvastoin kuin kuiva iho. Sekaiho on ihotyypeistä yleisin. T-alue (otsa, nenä ja leuka) kiiltää helposti, mutta muutoin iho on usein kaunis normaali iho. Hoidollisesti sekaiho vaatii suunnitelmallisuutta sillä sekaiho on hyvin usein varsinkin talviaikaan pintakuiva. Eri elämänvaiheiden aikana ihokin elää, joten ihotyypit eivät ole iän kaiken pysy samankaltaisina. Myös hormonit ja elämäntavat heijastavat tyypitykseen.
Kaikki edellä kuvatuista ihotyypeistä voi olla myös samanaikaisesti herkkiä. Varsinkin menopaussin aikaan naisien ihon herkkyysaste voi muuttua. Iän karttuessa iho muutenkin muuttuu. Herkkä iho on harvinainen, mutta yleistyvä. Ihmiset luulevat usein virheellisesti omaa ihoaan herkäksi, vaikka kyseessä voi olla hetkellinen tila, vaikka stressin aiheuttama herkistyminen. Herkkä iho reagoi hyvin voimakkaasti lähes kaikkeen mahdolliseen: ruokiin, kosmetiikkaan, säämuutoksiin tai kosketukseen. Iho punoittaa helposti tai on couperoottinen Couperosa -iholla verisuonet ovat laajentuneet ja verenkierto heikentynyt. Myös katkenneita verisuonia voi olla näkyvissä.
Normaalin ihon hoito
Normaali iho vaatii hoitoa siinä missä muutkin ihotyypit, vaikka hoitaminen on muita ihotyyppejä yksinkertaisempaa. Normaalin ihon hoidossa keskitytään lähinnä kosteuden ylläpitämiseen. Aamulla normaali ihon puhdistukseen riittää usein kasvovesikäsittely ja vain illalla on tarpeen käyttää sekä puhdistusemulsiota tai – voidetta yhdessä kasvoveden kanssa. Hyvä kosteuttava voide on levitettävä iholle aamuin illoin.
Kypsemmällä iällä normaali iholle käytetään kiinteyttäviä tuotteita. Pari kertaa kuukaudessa iho kuoritaan ja viikoittain voi iholle käyttää kosteuttavaa naamiota. Erikoistuotteina ja ihon hemmotteluun on olemassa kosteuttavia ja kirkastavia seerumeita, joita varsinkin aikuisten naisten ja miesten kannattaa käyttää.
Kuivan ihon hoito
Kuiva iho vaatii kosteuden lisäksi myös hiukan rasvaisempaa voidetta. Kuiva iho on usein myös herkkä, joten ihon suojaaminen on tärkeää. Ihoa ei kuorita kuin korkeintaan kerran kuukaudessa ja silloinkin on suositeltavaa käyttää entsyymikuorintaa (rakeeton). Kuivalle iholle on hyvä käyttää myös erilaisia öljyjä. Öljyt edesauttavat ihon joustavuutta. Mitä vähemmän kuiva iho joutuu kosketuksiin veden kanssa sitä parempi, vaikka sanotaankin veden olevan vanhin voiteista se kuivattaa ihoa. Päivittäinen puhdistus noudattaa samaa kaavaa kuin normaali ihon puhdistus.
Kuivan ihon hoidossa kuten kokonaisvaltaisessa ihon hoidossa on suun kautta saatavien ravintoaineiden merkitys suuri. Moni onkin löytänyt helpotusta ihon kuivuuteen esimerkiksi kalanmaksaöljyvalmisteista yhdessä oikeanlaisten ihonhoitotuotteiden kanssa.
Rasvaisen ja sekaihon hoitaminen
Rasvaisen ja sekaihon hoitaminen on lähestulkoon oma taiteenlajinsa. Ihoa pitäisi osata hoitaa niin, että ihon talineritys pysyisi kurissa, mutta niin, ettei kosteustaso laske liikaa. Seka- ja rasvainen iho muuttuu liian voimakkaalla tai liian vähäisellä hoidolla nopeasti pintakuivaksi. Joka päivä seka-rasvainen iho tulee puhdistaa tasapainottavalla puhdistuksella ja viimeistellä kirkastavalla ja ihohuokosia supistavalla kasvovedellä. Näin ihon pinnasta puhdistetaan lika ja tali pois ja iho pysyy raikkaana.
Vaikka iho onkin rasvainen tarvitaan iholle kosteutusta. Tämän vuoksi kasvovoiteita tulee käyttää! Nykyään valittavana on öljyttömiä kosteusvoiteita, jotka eivät rasvoita ihoa vaan kosteuttavat. Usein mielletään, että rasvainen iho on teini-iän ongelma, mutta nykyään rasvaisempaa ihoa esiintyy aikuisilla naisilla ja miehillä melko paljon. Tämä on herättänyt kosmetiikkavalmistajat tuomaan markkinoille aikuisten naisten tarpeisiin juuri oikeanlaiset seka-rasvaisen ihon hoitotuotteet eikä enää aikuisten tarvitse käyttää nuorten voiteita.
Seka-rasvaisen ihon hoidossa ihon syväpuhdistus on tärkeää. Ihon huokoset ovat laajat ja tukkeutuvat helposti. Iho tulee kuoria ainakin kerran viikossa (Tulehtunutta ihoa ei saa kuoria) ja sekaihon rasvaista aluetta ainakin yhtä usein. Pääsääntönä seka-rasvaisen ihonhoidossa on puhdistaminen, kosteuttaminen ja kirkastaminen.
Kaikkien ihotyyppien hoidossa on myös muistettava silmänympärysihonhoito.
|
|
Saturday, January 29, 2006 |
|
03/06 |
|
Jokaisen iho rakastaa kosteutta |
|
C-vitamiini virkistää myös ihoa |
|
Aikuisen iho kaipaa kiinteytystä |
|
For men! |